Généralement, lorsque vous entendez le mot cholestérol, vous pensez à de mauvaises choses comme les graisses saturées. C’est le type de mauvais cholestérol que vous allez trouver en mangeant du fromage, des viandes rouges, etc. S’il est vrai que le poisson contient du cholestérol, ce n’est pas le type qui va nuire à votre corps. Lorsque vous mangez du poisson, vous nourrissez votre corps du bon type de cholestérol. Tant que vous ne mangerez pas de poisson frit, les fruits de mer feront des merveilles pour votre santé.