Poissons frais et fruits de mer : les bienfaits
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Poissons frais et fruits de mer, les bienfaits

Les poissons frais et fruits de mer sont parfaits pour presque tous les régimes alimentaires. Lorsque le poisson frais et les fruits de mer font régulièrement partie de votre alimentation, vous faites des merveilles pour votre santé globale. Il ne faut pas grand-chose  pour profiter des fruits de mer. Incorporer une ou deux variétés de fruits de mer dans votre alimentation une ou deux fois par semaine. Vous commencerez à ressentir les avantages à court et à long terme !

Quels sont réellement les bienfaits de la consommation de poissons frais et de fruits de mer ?

Poissons frais et fruits de mer : les oméga-3

Les oméga-3 sont un acide gras important présent dans de nombreux types de fruits de mer qui peuvent contribuer à votre santé cardiaque. Que vous mangiez du crabe, du calmar, du poulpe ou tout autre type de poisson, ils contiendront tous cet acide gras oméga-3 pour améliorer la santé de votre cœur. Beaucoup d’études montrent la raison pour laquelle les acides gras oméga-3 sont si bons pour vous. Tant que vous intégrez des fruits de mer à votre alimentation au moins une ou deux fois par semaine (en commandant sur Fraichy bien sur!), vous dirigerez de manière proactive votre cœur et le reste de votre corps vers une meilleure santé.

Facteur de cholestérol

Généralement, lorsque vous entendez le mot cholestérol, vous pensez à de mauvaises choses comme les graisses saturées. C’est le type de mauvais cholestérol que vous allez trouver en mangeant du fromage, des viandes rouges, etc. S’il est vrai que le poisson contient du cholestérol, ce n’est pas le type qui va nuire à votre corps. Lorsque vous mangez du poisson, vous nourrissez votre corps du bon type de cholestérol. Tant que vous ne mangerez pas de poisson frit, les fruits de mer feront des merveilles pour votre santé.

Fruits de mer : huîtres grillées

Le poisson frais est toujours meilleur

Il est important de noter que pour profiter des bienfaits des fruits de mer sur la santé, le poisson frais est toujours la meilleure alternative. Chez Fraichy, nous faisons le choix de travailler avec des commerçants et producteurs de qualité, qui proposent du poisson frais et fruits de mer frais, régionaux. Vous pouvez retrouver les produits de Melissa coquillages à Montpellier ou encore de la poissonnerie Bellocq à Toulouse.

Vous pouvez commander votre dose de fruits de mer et poissons frais chaque semaine sur Fraichy. 

 

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